大辽姐姐说育儿增强宝宝免疫力,没有捷

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小宝宝免疫系统还在逐渐构建中，稍有不慎，就容易被病原体入侵体内，家长也不要掉以轻心。

今天我们就来说说宝宝免疫力那些事！

免疫是什么？

一直在说提高免疫力，免疫力究竟是什么呢？

免疫力是人体识别“自己”和排除“异己”，从而破坏和排斥进入人体的物质。

人体内执行这一功能的是免疫系统，免疫系统由免疫器官（骨髓、淋巴结、脾、胸腺、扁桃体）、免疫细胞、免疫活性物质（抗体、淋巴因子、溶菌酶等）组成，具有免疫监视、防御、调控的作用。

免疫系统一旦发现有“外敌”入侵，就会开启机体的防御功能，调动全身可用“士兵”来抵抗外敌。而且，人体的免疫系统是动态的，如果机体免疫力低就容易生病，出现感冒发烧等症状；如果免疫力过强，宝宝反而会出现过敏情况。

宝宝是否生病

取决于病原体能否突破这三道防线？

①皮肤+黏膜

病原体想要进入人体，首先要过皮肤和各种黏膜这关（鼻黏膜、口腔黏膜），不要小看它们不仅能杀菌还能帮助机体清除异物。这就是为什么勤洗手、戴口罩可以预防疾病了。

拿儿童常见扁桃体炎说，扁桃体作为免疫器官，免疫力差的孩子，病原体在“斗争”中败下阵来，就会出现红、肿、痛，甚至化脓等一系列症状。免疫力平衡的孩子，很少会出现症状。

②体内的免疫细胞和免疫活性物质

免疫细胞俗称白细胞，包括淋巴细胞和各种吞噬细胞，像血常规单子上的中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、淋巴细胞等都属于白细胞。

如果病原体突破了第一道防线，人体中免疫细胞和免疫活性物质就会齐心协力奋勇杀敌，消灭病原体。

③后天逐渐建立的防御功能

即使已经突破了两道防线，也不用担心，还有第三道防线。

这就是我们平时生成的抗体，但它主要针对某一特定病原体的，可能是之前接触过，被前两道防线KO了，因此机体没有症状，反而留下了抗体。当病原体想要卷土重来的时候，就被之前建立的防御功能击退了。

如何提高孩子免疫力？

①勤洗手、勤通风、疾病高发季节少到人多的地方、戴口罩

②适当放养

很多爸爸妈妈总觉得宝宝还小，经常在家里待着，觉得外出病原体太多，容易生病。其实宝宝并没有我们想象的那么脆弱，适当放养反而能增强宝宝的抗病能力。

即使家长带孩子出门，也经常会听到这样的声音“不可以玩泥沙，太脏”、“不可以碰那个，不卫生”等等，这样过度保护反而影响了宝宝免疫系统的构建，导致很多疾病的发生。

③做好疫苗接种

疫苗接种是目前最为有效的预防方式，可以有效预防疾病以及减轻并发症。

④保证优质蛋白质的摄入

构成免疫力的基础营养素，就是蛋白质。人体对抗病毒，免疫体系，细胞的生存都需要蛋白质参与。因为蛋白质不仅是构成人体细胞的基本元素，同样也是构成白细胞和抗体的主要成分。如果人体内严重缺乏蛋白质，会使淋巴球的数量减少，造成免疫机能下降，所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物。

对于6个月内的宝宝来说，母乳是最主要、最优质的蛋白质来源，世界卫生组织（WHO）也建议妈妈纯母乳喂养至少满6个月。

母乳中含有的多种珍贵且丰富的营养和免疫物质，富含包括抗体、免疫因子、酶和白细胞在内的超过50多种免疫保护成分，有着难以替代的独特优势，母乳喂养也是提高宝宝免疫力最简便可行的办法。

文章来源

科学育儿