秋菊枣果茶

制法：取白菊花3-5朵，苹果1个，蜜枣5-8颗，蜂蜜适量。将苹果去皮、核后切成小块。在清水中放入苹果块、蜜枣，然后用大火煮沸，再转小火慢煮10分钟，调入蜂蜜即成。

功效：此茶有养阴生津、消渴解毒之功效，对“秋燥”带来的种种不适有防治作用。

禁忌：气虚胃寒、脾虚泄泻的朋友不能服用。含蜜枣和蜂蜜的茶，糖尿病人慎用。

蜂蜜决明茶

制法：取10-30克生决明子，捣碎，加入-毫升的水，煎煮5分钟，加入适量蜂蜜，搅匀后当茶饮用。

功效：服用蜂蜜对有常年便秘的朋友尤有益处，润燥清热，清肝明目，久服美颜。

禁忌：痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。糖尿病人慎用。

枸杞红枣茶

制法：取枸杞10克，红枣10个掰开，生姜2片，红糖1块。枸杞洗净，加上红枣、生姜，放在养生壶里面，加足水煮开后，加入红糖，就可以喝了。

喝法：这个可以全天喝，如果在空调间里流失的水份多，那可以多加一些食材量，喝完一壶，再加点水煮煮，喝第二壶。

功效：补气养血，驱寒保暖，温补身心。适合从初秋喝到深秋，或者是，血虚痛经的妹子常喝。

禁忌：糖尿病人慎用。

芦根蜜糖茶

制法：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

功效：有生津清热、润肺利咽之功。

禁忌：糖尿病人慎用。

茅根银花茶

制法：取银花15克，白茅根25克。加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。

功效：银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

禁忌：禁忌糖尿病人慎用。

转自《广州中医院》

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